Kompetenter Umgang mit Stress

Haben Sie Ihr Leben im Griff?

Wenn Ihnen Ruhelosigkeit, Druck am Arbeitsplatz, im privaten Umfeld oder Alltagssorgen zu schaffen machen, dann ist es Zeit, dass Sie kompetenter mit Stresssituationen umzugehen lernen.

Die Forderung schneller und effizienter zu Arbeiten, neue Technologien und der wachsende Konkurrenzdruck machen immer mehr Menschen zu schaffen. Stress, Depression, Angstzustände und psychische Zusammenbrüche nahmen in den letzten 15 Jahren merklich zu. Stress ist somit nicht ein Modewort, sondern ein Phänomen, das überall beobachtet werden kann. Stress stellt für Unternehmen und Einzelpersonen eine immer grössere Problematik dar. In diesem Training lernen Sie, anders mit diesen Drucksituationen umzugehen.

Themenschwerpunkte:

• Definition, Formen, Äusserungsweisen und Ursachen von Stress
• Eigenes Stressniveau analysieren; eigene Bewältigungsmöglichkeiten erkennen
• Potentielle stressreiche Situationen besser einschätzen
• Persönliche Umsetzungsstrategien der erlernten Kompetenzen

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